كوتش سارة الخضير

بكل امانه تعليقي وربي شاهد على كلامي، كنت اعاني من الم في الاوتار من ورا الركب دائما اعاني بالوقفه واجلس بسرعه وشريت هالجدول تركيز على الارداف حرفيا اختفى الالم ماشاء الله تبارك الله وصارت عندي الاوتا... اقرأ المزيد

بكل امانه تعليقي وربي شاهد على كلامي، كنت اعاني من الم في الاوتار من ورا الركب دائما اعاني بالوقفه واجلس بسرعه وشريت هالجدول تركيز على الارداف حرفيا اختفى الالم ماشاء الله تبارك الله وصارت عندي الاوتار قووويه 😭🔥ماتوقعت بيوم اني بقدر اوقف بدون اتوجع كنت انغبن على عمري ليش اتوجع بدري في هالعمر وشريت هالجدول عشانه تركيز على السفلي ونفس ماتوقعت في هالكوتش الفنانه تعدلت صحتي وشكل جسمي افضل وافضل بمراااحل يارب له الحمد على وجودها وعلى الفرصه اللي خلتني اعرف جدولها😭 وربي كنت ادعي قبلها ياحي ياقيوم برحمتك استغيث كنت اخبص بالتمارين من اليوتيوب ومن كل مكان واخذ ساعتين واعاااني على غير فايده وفجأه ربي طيحني على حسابها بالتواصل والسعر ساااعد اكثر اني اجرب ولو ينعاد الوقت واعرف بهالجوده بكل شي والله لادفع اكثر من قوة النتائج الخرافية شكلاً وصحةً وحتى الوقت ،يارب يبارك لها ويفرحها 😭🤍🤍

F O

صراحه من قبل اخذ الجدول كنت تقريباً اتمرن من ٤ والان بكمل شهر مع هذا الجدول وملتزمه فيه واقدر اقول اني ف كل تمرين حسيت بالعضلات المستهدفه بشكل صحيح ولاحظت تغيير في فتره بسيططه كنت اتمرن بشكل عشوائي و... اقرأ المزيد

صراحه من قبل اخذ الجدول كنت تقريباً اتمرن من ٤ والان بكمل شهر مع هذا الجدول وملتزمه فيه واقدر اقول اني ف كل تمرين حسيت بالعضلات المستهدفه بشكل صحيح ولاحظت تغيير في فتره بسيططه كنت اتمرن بشكل عشوائي ومو متأكده اذا انا استهدفت كامل عضلاتي او لا الان الحمدلله اتمرن وانا متأكده واشوف النتايج 🥰🥰 ان شاءالله بعد ٨ شهور اخذ جدول متقدم اكثر

حنين احمد

احلا جدول بالحياه تغير جسمي بشكل ملحوظ 180 درجة صار لي سنتين اتمرن بالنادي ما حسيت بالعضلة الا مع جداولها تفاصيل جسمي بينت وجربت معاها اكثر من جداول وكل جدول أحلى من الثاني الله يسعدك ويوفقك يا اقوى ك... اقرأ المزيد

احلا جدول بالحياه تغير جسمي بشكل ملحوظ 180 درجة صار لي سنتين اتمرن بالنادي ما حسيت بالعضلة الا مع جداولها تفاصيل جسمي بينت وجربت معاها اكثر من جداول وكل جدول أحلى من الثاني الله يسعدك ويوفقك يا اقوى كوتش 🥹💗💗

بلقيس الزهراني

انا من زمان متحمسه اجرب جداولها واشترك معاها والحمدلله اشتركت معاها بذا الجدول لي تقريبا بس ٣ اسابيع والصدق اني لاحظت فرق بسيط طبعا لان مالي مده طويله بس مره انبسطت الحمدلله ان فرق معي في مده بسيطه كذ... اقرأ المزيد

انا من زمان متحمسه اجرب جداولها واشترك معاها والحمدلله اشتركت معاها بذا الجدول لي تقريبا بس ٣ اسابيع والصدق اني لاحظت فرق بسيط طبعا لان مالي مده طويله بس مره انبسطت الحمدلله ان فرق معي في مده بسيطه كذا وحتى اللي حولي لاحظو الفرق🤩💕

رشا محمد عقال المغني