HOME WORKOUT مبتدئ لمتوسط في البيت
HOME WORKOUT مبتدئ لمتوسط في البيت
٨٥
٩٠
متوفر
تم شراءه
870 مرة
-
تفاصيل المنتج
-
تقييمات المنتج
تفاصيل المنتج
يحتوي الجدول على :
- مناسب للمبتدئين اذا كنتي شخص مبتدأ فهذا الجدول هو ضالتك ، و اذا كان مستواك متوسط فهذا الجدول مناسب لك
- يحتوي على تمارين تستهدف كامل عضلات الجسم
- 5 ايام تمرين لكامل الجسم ومنها يومين للجزء السفلي
- يعتمد على الاثقال
- يحتوي على شروحات بالفيديو لكل عضلة لتطبيق التمرين بشكل صحيح
- يحتوي على نصائح رياضيه وطريقة تمرين الفاكيوم وطريقة التحمية لكل عضلة في الجسم
- يحتوي على نصائح تجعلك تدخلين النادي وتطبقين التمارين بكل ثقة
- يحتوي على احماء قبل التمرين و إطالة بعد التمرين
نبذة عن الجدول :
الجدول عباره عن ملف الكتروني PDF تستطيعين فتحه من جهاز الكمبيوتر أو التابلت أو الجوال
يمكنك الاستمرار على الجدول فتره 6 اشهر الى سنه مع الحرص على التطور بالاوزان
التركيز على الاحماء قبل التمرين , والاطاله بعد التمرين
طريقة الحصول على الملف
بعد إتمام الطلب الخاص بك سيظهر الملف في الفاتورة لتحميله بصيغة PDF.
الشروط والأحكام :
(الجدول بدون متابعة) اذا كان هناك استفسارات سيتم الرد عليها حسب وقت المدربة
لايحق للعميل استبدال الجدول بعد الحصول عليه.
التأكد من وضع البريد الإلكتروني الصحيح و رقم الجوال
الجدول للاستخدام الشخصي فقط ويمنع منعاً باتاً مشاركته مع الآخرين أو نشره في مواقع التواصل الاجتماعي وفي
حال حدوث ذلك سوف تتم المسائله القانونية.
تقييمات المنتج