GYM WORKOUT ADVANCED للمتقدمين في النادي
GYM WORKOUT ADVANCED للمتقدمين في النادي
٩٠
٩٥
متوفر
تم شراءه
440 مرة
-
تفاصيل المنتج
-
تقييمات المنتج
تفاصيل المنتج
حتوي الجدول على :
- مناسب للمتقدمين اذا كنتي شخص مبتدأ فهذا الجدول لايناسبك ، اذا كنتي تتمرنين منذ 5 اشهر وأكثر فهذا الجدول هو ضالتك!
- تمارين تستهدف كامل عضلات الجسم في النادي
- 5 ايام تمرين لكامل الجسم ومنها 3 ايام تمرين للجزء السفلي و يحتوي على يوم عزل خاص بعضلة القلوتس!
- يعتمد على الاثقال واجهزة النادي
- يحتوي على شروحات بالفيديو لكل عضلة لتطبيق التمرين بشكل صحيح
- يحتوي على نصائح رياضيه وطريقة تمرين الفاكيوم وطريقة التحمية لكل عضلة في الجسم
- يحتوي على احماء قبل التمرين و إطالة بعد التمرين
نبذة عن الجدول :
الجدول عباره عن ملف الكتروني PDF تستطيعين فتحه من جهاز الكمبيوتر أو التابلت أو الجوال
يمكنك الاستمرار على الجدول فتره 6 اشهر الى سنه مع الحرص على التطور بالاوزان
التركيز على الاحماء قبل التمرين , والاطاله بعد التمرين
طريقة الحصول على الملف
بعد إتمام الطلب الخاص بك سيظهر الملف في الفاتورة لتحميله بصيغة PDF.
الشروط والأحكام :
(الجدول بدون متابعة) اذا كان هناك استفسارات سيتم الرد عليها حسب وقت المدربة
لايحق للعميل استبدال الجدول بعد الحصول عليه.
التأكد من وضع البريد الإلكتروني الصحيح و رقم الجوال
الجدول للاستخدام الشخصي فقط ويمنع منعاً باتاً مشاركته مع الآخرين أو نشره في مواقع التواصل الاجتماعي وفي
حال حدوث ذلك سوف تتم المسائله القانونية.
تقييمات المنتج